¿Por qué el arándano es tan beneficioso para la salud?
Los arándanos de Jucamp, cultivados en Huelva, destacan por su alto contenido en antioxidantes, especialmente antocianinas, que ayudan a proteger las células del daño. Este efecto antioxidante convierte al arándano en una opción ideal para prevenir el envejecimiento prematuro y promover una vida saludable.
Beneficios destacados:
– Protección cardiovascular:
Gracias a su fibra y antioxidantes, el arándano contribuye a mejorar la salud del corazón.
– Mejora de la función cerebral:
Estudios han demostrado que el consumo regular de arándanos puede ayudar a mejorar la memoria y las funciones cognitivas.
– Fortalecimiento del sistema inmunológico:
Las vitaminas C y K presentes en el arándano ayudan a reforzar las defensas naturales del cuerpo.
Propiedades nutricionales del arándano
Los arándanos son bajos en calorías y ricos en nutrientes esenciales. En Jucamp, seleccionamos los mejores arándanos de Huelva para asegurar que cada fruta aporta todos sus beneficios. A continuación, te mostramos sus principales propiedades nutricionales:
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 57 kcal |
| Agua | 82.2 g |
| Proteína | 0.74 g |
| Grasa total | 0.33 g |
| Carbohidratos | 14.49 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Azúcares | 9.96 g |
| Vitamina C | 9.7 mg |
| Vitamina K | 19.3 µg |
| Folato | 6 µg |
| Calcio | 6 µg |
| Hierro | 0.28 mg |
| Magnesio | 4 mg |
| Fósforo | 12mg |
| Potasio | 77 mg |
| Sodio | 1 mg |
| Zinc | 0.16 mg |
| Manganeso | 0.5 mg |
¿Cómo consumir arándanos para aprovechar sus beneficios?
Los arándanos de Jucamp, cultivados en Huelva, son versátiles y pueden disfrutarse de muchas maneras. Desde consumirlos frescos hasta añadirlos en batidos o ensaladas, hay diversas formas de aprovechar sus beneficios. Aquí algunos ejemplos:
– Frescos: Como un snack saludable entre comidas.
– En batidos: Combina arándanos con otras frutas para un batido nutritivo.
– En ensaladas: Agrega arándanos a tus ensaladas para darles un toque único y saludable.
Arándano de Huelva, un superalimento de Jucamp
El arándano es un superalimento que aporta numerosos beneficios a la salud. En Jucamp, nos enorgullece cultivar arándanos de calidad en Huelva, asegurando que cada fruto llegue a tu mesa con sus propiedades intactas. Incluye arándanos en tu dieta y disfruta de sus múltiples beneficios.
